Witam, w poniedziałek (24.08.2015) miałem robioną artroskopię kolana lewego. Lekarz ortopeda podejrzewał zespół udowo-rzepkowy. Podczas zabiegu okazało się, że mam bardzo mocno przerośnięty fałd błony maziowej, który mi usunięto. Nie jest to chyba coś strasznego, bo wbrew ostrzeżeniom znajomych oraz wypowiedziom użytkowników zarówno tego, jak i [...]
[...] treningu nóg.Ćwicze juz z 6 lat , 4 tak bez przerw, dieta wpożadku , czasami kreatynka, hmb i takie tam.Na lekarzy wydałem kupe kasy i tylko kazali nosic wkładki, a czasami boli w wkładce bardziej.Ból jest od ok 4 lat, a piszczel tej nogi miałem złamany z 10 lat temu .Lekarz jakis steryd mi wstrzykiwał ale to pomogło na 2 dni i juz niby nie [...]
Witam ;D Pisze już kolejny raz. Chodzi o to ze zmagam się z bólem kolan (najpierw lewego, teraz doszło prawe) już od ponad roku. Jeżdżę do ortopedy regularnie. Miałam robiony rezonans, badania krwi, USG, ale wyniki były prawidłowe. Moje objawy to: * ból po wysiłku fizycznym tak że nie czuje kolana, *sztywność podczas siedzenia, *czasami puchnie [...]
[...] Odpuscilem cwiczenia na gorna czesc ciala, robilem nogi+ orbitrek+ brzuszek. Bralem refastin (ketoprofenum) oraz smarowalem reparilem. W piatek nie odczuwalem praktycznie bolu, wiec postanowilem zrobic fbw bez obciazania bezposredniego barkow, a wyciskanie na klatke robilem na podlodze, zeby tak nie obciazac ich. O ile wczesniejszy bol [...]
Rozciągam się od ponad miesiąca i właściwie marne są tego efekty. Górna część ciała o wiele łatwiej się rozciąga i widać tego efekty, ale jeśli chodzi o nogi to jest źle zwłaszcza z prawą. Mój trening zawsze wygląda tak: rozgrzewka (bieg w miejscu 5 minut, skipy) potem krążenia stawów i rozciąganie (w każdej pozycji jestem tylko chwilę) potem [...]
Potrzebuje mądrej rady: Lecę cykl 4 tydz Meta 1-6 40 mg ED Oma 1-16 250mg E3D Deca 1-12 400mg E7D do tego Anastrazol 0.25 mg E2D Cabaser 0.25 mg E3D (+ profilaktyka witaminy,minerały,czosnek,potas,magnez itp, plus prestarium na nadciśnienie) Mam problem z odcinkiem lędźwiowym, jestem bardzo spięty (lekarz powiedział ,że pewnie ucisk na rdzeń [...]
[...] Wiec wpadłem na pomysl aby zmienić techike wykonywania i od kilku dni do brzuszków uzywam sztangi o gryfie łamanym, obciążam ją i wkładam nogi (az nad kolana) pod szange, bol z nog zniknął ale odczuwam ze chyba trochę bardziej obciążam sobie kręgosłup.. co polecanie? Czy moja metoda ze sztanga jest dobra? Ps. Dorzucam obrazki zebyście [...]
Witam, mam pewien problem z barkami, nieczęsto ale raz na jakiś czas zdarza mi się coś takiego raz na jednym raz na drugim raz na obu, chodzi o to ze np wczoraj zrobiłem FBW ( dużo powtórzeń ) na treningu odczuwałem dyskomfort w barku ale już tak mam i zaciskam zęby i cisnę dalej a potem 15min biegania , po treningu spoko samopoczucie, ale jakieś [...]
[...] w zwisie). Potem zacząłem robić dipy podczas których już w pierwszej serii poczułem dość mocny ból lewego barku. Wróciłem do domu, a po jakimś czasie przestał prawie w ogóle bolec, jednak po zrobieniu chociażby jednej pompki ból wracał. Dzisiaj przez cały dzień również bark jakoś szczególnie nie dawał o sobie znać, dopiero po zrobieniu pompki [...]
Mam pytanie w sprawie treningu aerobicznego A6W. Podczas ćwiczeń 2/4/6 odczuwam bardzo mocny ból kręgosłupa, który się nasila z każdym powtórzeniem i seria. Aktualnie jestem 2 dniu. Mam parę pytań w sprawie tego. 1. Czy ten ból kręgosłupa może oznaczać że to może być groźne dla mojego zdrowia czy taki ból powinien być podczas tego treningu? 2. Czy [...]
Witam. Ćwiczę na siłownii, do tego stójka. Ostatnio zacząłem chodzić na bjj. I myślę ze w parterze coś mi się naciągnęło. A wiec jesli trzymamy rękę do dolu łokciem i mamy takie miejsce pomiedzy zgieciem a łokciem to tu wystepuje ból. http://www.ssrehab.com/wp-content/uploads/2009/07/Epicondylosis.gif jest to miejsce tu nazwane tendon. Ból nasila [...]
[...] trening z priorytetem na ramiona dwa razy w tygodniu wszystko bylo wtedy dobrze .gdy wrocilem po chorobie pierwszy tydzien dobrze bylo drugi zaczol mnie przy franzucie lekko bolec lokiec bol nie jest dokuczliwy moge normlanie cwiczyc jedynie co mnie boli to przy wyciskaniu na lawce no i francuzie opaski na lokcie nosilem wczesniej bol jest po [...]
Witam. Mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. Na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. Od jakiegoś miesiąca mam z nim problem w zasadzie to z dwoma, bo ból przy treningach czuję w 2 nadgarstkach w lewym tylko delikatny, [...]
Witam, jeżeli masz chwilkę czasu i trochę chęci by mi pomóc, zatrzymaj się proszę przy tym temacie i pomóż/doradź mi swoją wypowiedzią... Jak większość piszących tutaj osób, mam problem tkwiący w zbyt dużej ilości odłożonego tłuszczu na moim ciele :/ Zaniedbałem się bardzo i jest mi z tym źle, dlatego też od jakiegoś czasu próbuję to zmienić, [...]
Od pewnego czasu leczę się w poradni chirurgicznej z powodu palca młotowatego u lewej nogi.Tak naprawdę żaden z lekarzy jak di tej pory nic nie był mi w stanie pomóc gdyż oprócz wyleczenia stanu zapalnego czyli przecięciu i podaniu antybiotyku nic innego nie zaproponowano mi jeżeli chodzi o leczenie. Minęło lato kiedy mogłam chodzić w butach [...]
Witajcie, jestem tu nowa więc kieruje do Was pytanie. Cwiczę już ponad dwa lata, najpierw zaczynałam w domu , później przeniosłam się na siłownię. Moim marzeniem zawsze był spory tyłek więc w tym kierunku dążyłam. Otóż sprawa wygląda następująco: mam ponad 186 cm wzrostu, ważę 75 kg mimo wszystko jestem chuda i tu jest ból. Chciałabym nabrać [...]
Witam! Kilka miesiecy temu na treningu zabolala mnie noga myslalem ze to nic powaznego ale bol wzrastal. Po dlugim zwlekaniu poszedlem na badanie USG. Oto jego wynik: Złuszczenie apofizy guza kulszowego z przyczepami mm.kulszowo-goleniowych, z następczym około 5-10mm dystalnym przesunięciem rotacyjnym (boczna część apofizy zsunięta ku dołowi i [...]
[...] stanąć. lekarz na SOR wykonał rtg i zalecił opaskę uciskową, maść lioton 1000 i oszczędzanie nogi. Generalnie stopa na na drugi dzień od wypadku była mocno opuchnięta oraz obolała, teraz jest jeszcze opuchlizna, ale delikatna. ogólny ból też jest już mniejszy, właściwie to kostka mnie już nie boli, jedynie czuję ból gdy chcę zacząć chodzić [...]
Witam. Mam taki mały problem, otóż jakieś 2 lata temu miałem połamaną kość promieniową bodajże, oczywiscie nadgarstek. Na siłownie chodzę już z 7 miesięcy, wczesniej niż nie odczuwałem, zero wszystko było idealnie. Od jakiegoś miesiąca mam z nim problem w zasadzie to z dwoma, bo ból przy treningach czuję w 2 nadgarstkach w lewym tylko delikatny, [...]
[...] uciążliwy i moge z nim biegać, ale zwiększa się w miare pokonywanego dystansu...czy to może być wina nieodpowiedniego obuwia?? Biegam, po dobrej nawieżchni, więc nie jest ona przyczyuną bólu, a w czasie chodzenia mnie nie boli. Nie wiem czy to dobry dział, ale wydaje mi się, że tak. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, są dla mnie bardzo ważne. Pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
